Главная / Новости / Лента новостей / Советы МЧС. Как безопасно кататься на коньках

30 января 2017

Советы МЧС. Как безопасно кататься на коньках

И что делать тюменцам в случае получения травм на льду.

Катание на коньках – одна из самых популярных зимних забав в Тюмени, но для того, чтобы не навредить себе и окружающим вас на катке людям, необходимо соблюдать определенные правила:

1 - Своё – всегда лучше

Если есть возможность, приобретите путь недорогие, но личные коньки – из соображений гигиены и безопасности катания.

Ботинки должны удобно сидеть на ноге, нигде не должны давить, но и не быть чересчур свободными. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на льду уверенно.

Размер выбирайте так, чтобы можно было надеть тёплый шерстяной носок. Коньки должны быть хорошо и своевременно наточены, в противном случае возможны частые падения, растяжения мышц и связок.

2 - Тёплая лёгкость

Конечно, одежда для катания должна быть тёплой, чтобы избежать переохлаждения организма. Но лёгкой, чтобы не сковывать движения.

Девушкам лучше собрать волосы в хвост или зафиксировать заколками – чтобы не падали на глаза во время катания.

Обязательно надевайте шапку и варежки/перчатки. Несмотря на то, что во время исполнения пируэтов на льду становится жарко, простыть при этом – проще, чем вы думаете.

3 - Падайте правильно!

Падения - неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но при падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности.

Если чувствуете, что сейчас упадёте, постарайтесь падать на бок или вперёд, при этом голова всегда должна быть направлена в противоположную сторону от стороны падения.

Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону, чтобы никого не поранить. На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты.

4 - Бортики и никакой спешки

При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Избегайте столкновения с другими участниками.

Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь.

5 - А что ещё?

Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ямок и бугорков - это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Если вы стали участником или свидетелем несчастного случая, звоните по номерам вызова экстренных служб «101» (для мобильных телефонов) и «01» (для городских телефонов).

по материалам сайта http://alltmn.ru

Комментарии (0)