Август – прекрасное время для прохождения испытаний Всероссийского комплекса ГТО: комфортные погодные условия, открытые уличные площадки, у школьников и студентов еще достаточно свободного времени, чтобы подготовиться и пройти тестирование. А еще это отличная возможность подтянуть физическую форму в преддверии учебного года.

В этом месяце горожане могут выполнить следующие нормативы:
— бег на 30 м, 60 м, 100 м, 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км;
— кросс по пересеченной местности на 1 км, 2 км, 3 км, 5 км;
— плавание на 25 м и на 50 м;
— метание теннисного мяча, метание мяча весом 150г, метание гранаты весом 500г, 700г;
— челночный бег 3х10м;
— подтягивание на высокой перекладине;
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
— наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами,
— поднимание туловища из положения лежа на спине,
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
— рывок гири;
— стрельба из пневматической, электронной винтовки;
— самозащита без оружия.

Пройти испытания можно в одном из городских центров тестирования. Подробное расписание приема нормативов прилагается. Для того чтобы приступить к тестированию, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить медицинский допуск.

Некоторые виды испытаний по-прежнему проводятся в закрытых залах. С целью предотвращения распространения коронавирусной инфекции количество людей, допускаемых одновременно в помещение, ограничено, поэтому необходима предварительная запись по телефонам центров тестирования. Прием нормативов осуществляется с соблюдением всех требований Роспотребнадзора.

По информации МАУ "ТГМЦ"

https://www.tyumen-city.ru